Finakonsten – Målerikurser och mindfulness

 

 

Varmt välkomna! 

5 timmars workshop i måleri 

I Hammarbyhöjden, Stockholm                                                  

Söndag den 19 februari 2023, kl.12.30 -17.30

Inga förkunskaper krävs, utan endast en kreativ nyfikenhet på att skapa.

I priset ingår 15 minuters behandling på massagebänk.

Pris: 650 kr                                                                            

Kom och måla och upplev flera roliga inspirerande uppgifter tillsammans med min vägledning. Samtidigt som ni kan koppla av och ge er själva egen tid under måleriet. 

Ni kommer att ledas och få spännande bilduppgifter som intuitivt måleri blandat med energimåleri. Vi kommer även ha en vägledd meditation. Ni kommer garanterat att finna ert personliga karakteristiska sätt att måla och teckna. Hela upplägget är inspirerat av olika bildpedagogiska metoder. 

I priset ingår 15 minuters " Helande massage" Detta kommer jag ge under pausen. Alternativt kan ni boka en längre stunds behandling mot en kostnad vid annat tillfälle eller innan kursstart. 

Allt kommer vara kravlöst men underhållande.  Det spelar igen roll om du inte har några förkunskaper, jag leder dig individuellt igenom dagen. Jag förbehåller mig om att vissa ändringar kan ske. Aktiviteter kan läggas till och annat kan ev tas bort. Jag brukar leda gruppen intuitivt vilket brukar bli bäst.

Många gamla deltagare brukar känna att tiden går så fort under kursen. Det beror på att de ofta hamnar i ett måleriflöde. De glömmer bort det gamla och vad som komma skall. De lever här och nu med sina färger och penslar. Detta kan liknas med att du hamnar i ett måleriflöde eller en upplevelse av mindfulness. Du tar bort tankar om bekymmer och stress och landar och går helt upp i måleriet. Du kommer alltså att uppleva ett enkelt sätt att skingra oroliga tankar som endast annars skulle öka din stressnivå. 

Deltagare: max 4 deltagare. Vid minsta förkylningssymptom så ber jag er att avboka och ni får givetvis pengarna tillbaka. 

I priset ingår te och kaffe samt 15 min massage på massagebänk.

 

MATERIAL: Ni tar med eget material:

Akvarellfärger alternativt akrylfärg, pastellkritor, färgpennor, penslar,  svamp att måla med, tjockare måleripapper/block, billigt alternativ är tapet papper som kan ta mycket färg utan att buckla eller brista. Målarpalett alternativ papperstallrik att blanda färg på, Trasa/hushållspapper att torka bort överflödig färg med, förkläde eller oömma men bekväma kläder.   

 

PRIS: 650 kr

Boka här via mail

 

 

Snälla omdömmen från nöjda kursdelagare;

" Själen behöver fyllas på och de gör den så bra på dina kurser/Gith-Marie"

"Tack till dig fina Josefina!

Tack för den tillåtande och generösa atmosfären som du skapar!

Tack till er andra runt bordet för stimulans och spänning :)

Hoppas vi ses igen! Varma hälsningar från Kerstin"

 

 

 

PLATS: Hammarbyhöjden

Varmt Välkomna!